“Tu cerebro completa la silueta basándose en informaciones previas. Lo que es en la imagen no son solo puntos.”

¿Ya vieron lo que es? Lo vi en Fogonazos

A raíz de esto, es imposible no hacerse preguntas: ¿Qué sabemos de nuestra alimentación? ¿Cuánto de todo lo que leemos es cierto? ¿Por qué hay que “vivir a dieta”?

Hablar, en especial, con mujeres me hace llegar a la conclusión de que la mayoría son “dietantes crónicas”: están “a dieta” desde hace ya muchos años y no han logrado su objetivo ¿Entonces? ¿Qué está pasando? ¿Por qué no logran lo que quieren a pesar de tanto sacrificio? Para mí la respuesta es que no se alimentan de una manera saludable. Entonces ¿Qué es la alimentación saludable? Es aquella que es completa y balanceada: cubre todos nuestros requerimientos energéticos, proteicos, vitamínicos y minerales (razón por la cual no será necesario el consumo de ningún tipo de suplementos). Hoy en día ya no hablamos más de dietas, hablamos de “cambio de hábitos alimentarios”. Lleva tiempo y constancia hacer este cambio porque venimos con hábitos de años que no van a cambiar del día a la mañana. Es cuestión de empezar.

Completo

Para hablar de este tema es imprescindible conocer el óvalo nutricional (foto), gráfica confeccionada por los Nutricionistas Argentinos para las “Guías Alimentarias para la Población Argentina”. Hay alimentos de todos los grupos: cereales y legumbres, verduras y frutas, lácteos, carnes y huevos, aceites y grasas y los dulces, en menor proporción. En la alimentación saludable nada está prohibido. Cabe destacar, que se deberán tener en cuenta la presencia o no de patologías como diabetes, hipertensión arterial, colesterol y/o triglicéridos elevados, enfermedad celíaca, sobrepeso, obesidad, entre otros, en cuyo caso, el licenciado en nutrición deberá hacer una selección de alimentos que se deberán evitar a fin de mejorar la salud de ese individuo.

Un día tipo en nuestra alimentación debería arrancar con un desayuno (con cereales –preferentemente tipo salvado-, frutas, lácteos), un almuerzo (con una porción de carne acompañada de verduras de todo tipo y color, y una fruta), una merienda (igual al desayuno) y, finalmente, una cena (una porción de cereales como pastas o arroz, por ejemplo, con verduras y una fruta). Si se desea, se pueden agregar una colación a media mañana y/o una a media tarde.

Balanceado

Uno poco de cada cosa. A disfrutar de todo, pero siempre haciendo autorregulación: saber qué es bueno para uno y cuánto quiero comer de eso, saborear lo que se coma y ver cuando me siento satisfecho. Este último punto es clave. Si uno come de manera consciente, es más sencillo darse cuenta cuando ya es suficiente, pero muchas veces la ansiedad nos juega una mala pasada: en 5 minutos comemos todo lo que teníamos disponible y eso suele venir de la mano de cierto malestar posterior.

Actividad física

Pata infaltable en la mesa de la salud en general: la actividad física. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda hacer 30 minutos por día de algún tipo de ejercicio. Si consideramos que un día tiene 24 horas, 6 a 8 de las cuales dormimos, nos quedan alrededor de 16 horas disponibles dentro de los cuales 30 minutos ¡no son nada! La actividad que se suele recomendar es la caminata ¿Por qué? Porque es de tipo aeróbica y de bajo impacto para el cuerpo, además de que la puede realizar casi todo el mundo y no implica ningún costo. Entre sus beneficios encontramos que reduce la presión arterial, el azúcar en sangre, mejora la circulación sanguínea, ayuda a regular el peso corporal, mejora el estado anímico y nos permite conciliar mejor el sueño, entre otros. Si, aunque sea, podemos salir a caminar 3 veces en la semana, nuestro cuerpo agradecido. Si le podemos sumar algún ejercicio de fuerza (subir escaleras, hacer abdominales, yoga, pilates, etc.), mejor aún, así mantendremos nuestra masa muscular tonificada.

Para los que encuentren aburrido salir a caminar, hay muchas otras opciones: aquagym, bicicleta, salir a correr, ir al gimnasio (es bueno hacerse un chequeo médico con anterioridad). En definitiva, lo  que importa es moverse y que sea a través de un ejercicio que nos resulte agradable para que lo podamos mantener a largo plazo.

Hidratación

Tema controversial. Están quienes defienden los 2 litros diarios y quienes consideran que no es necesario cumplir con esa cantidad. Lo importante es que hay que hidratarse. Lo ideal es agua sola (agua segura de la canilla) para evitar la suma de calorías provenientes de las elevadas cantidades de azúcar que contienen los jugos y gaseosas comerciales, además de colorantes y otros químicos. Pero como nada está prohibido, dejémoslas para el fin de semana, que no estén presentes en nuestra mesa todos los días. Las opciones dietéticas serán más convenientes. Al agua se le pueden agregar jugos exprimidos de limón o naranja, hojas de menta, se pueden hervir las cáscaras de manzana y pera obteniendo un jugo natural. Incorporar la botellita de 500cc al bolso es una buena manera de tener disponible líquido cuando tenemos sed, más aún con las temperaturas de estas épocas del año.

“Aprovechar los momentos de las comidas para el encuentro y el diálogo con otros”.

Las Guías Alimentarias para la Población Argentina vienen acompañadas con 10 mensajes*. Este es el décimo y me parece importante remarcarlo. Recuperemos la hora de las comidas para estar juntos y compartir. Apaguemos la televisión y volvamos a la mesa.

¡Chau “dieta”, hola alimentación saludable!

Estoy atravesando algunos cambios en mi vida, que tienen que ver con decisiones según prioridades, una palabra que voy a nombrar mucho durante el 2013 y quería aprovechar la ocasión para compartir con ustedes lo que no siempre se tienen en cuenta en otros artículos, conferencias o charlas sobre “casos de éxito” donde te muestran todo como si te fueras a transformar en Alicia en el país de las maravillas.

Tomar la decisión por emprender es todo un desafío, tanto personal como profesional. Es un momento único donde te decidís por algo que puede ser tu pasión o también algo rentable, o mejor aún, que esa pasión sea también rentable. Lo importante es saber que estás comenzando una aventura desconocida, porque no existe a veces ningún estudio de mercado que pueda asegurarte nada.

Durante el camino te vas encontrando con muchas variables, que cierran y abren puertas, es un camino repleto de tomas de decisiones que de manera muy simple marcan el proyecto, y por ende, su destino. Como les decía, quiero comentarles algo que se ve poco en los artículos y charlas sobre emprendimiento: el fracaso

¿No llegar al éxito de tu proyecto es fracasar?

Negativo. En esto tengo mucha experiencia y de nada me avergüenzo, porque de los fracasos aprendí mucho y lo necesario para saber que puedo volver a intentarlo con conocimientos nuevos, guiado por experiencias propias que agregan un valor incalculable.

Hay que entender que no todo proyecto saldrá adelante y que no salga un proyecto no quiere decir que hay que olvidarse de otros. Ya lo dijo Robert T. Kiyosaki:

El fracaso derrota a los perdedores, el fracaso inspira a los ganadores.

Convertirse en empresario es todo un proceso, tienes que darte cuenta de que vas a tener grandes días y días frustrantes y hay que utilizar la pasión por el proyecto como combustible interno que te lleve hacia adelante y así seguir creyendo en ti mismo. En el proceso también se encuentra el fracaso, como un firme indicador de que estamos haciendo algo y ese “algo” si miramos para atrás nos enseña un montón de cosas.

Anímense, emprendan, tomen riesgos, conviértanse en agentes de cambio, dejen volar sus sueños pero persíganlos bien de cerca, se pueden alcanzar.

La imagen es de Life Without Pants.

En menos de lo que pensamos, tenemos a las fiestas nuevamente en nuestra lista de cosas a planificar ¿Dónde? ¿Con quién? ¿Qué cocino?

A muchos les tocará recibir, a otros ser recibidos, pero ninguno estará exento del menú de las fiestas. Un menú adoptado, ajeno, donde los platos calurosos y contundentes son acompañados por las elevadas temperaturas a las que nos tiene acostumbrado el verano para estas fechas.

Surge, entonces, el interrogatorio: ¿Otra vez lo mismo del año pasado? ¿Prender el horno con este calor? ¿Qué cocino este año? Por otro lado, rememoramos los estados post-fiesta: haber comido de más, a lo que se le suma haber cocinado de más. Esto trae como consecuencia, la necesidad de reciclar las sobras en los días posteriores.

Entonces, va a ser clave organizarse y, luego, moderarse. Suena sencillo y complicado a la vez, pero es realizable.

Organizarse

Armar un menú con tiempo. No pueden faltar algunas ensaladas como para hacer más fresco y liviano el festejo. También se puede preparar con antelación, algún tipo de carne que luego pueda servirse fría (peceto, pollo), evitándonos el calor del horno y la corrida antes de que lleguen los invitados. Se puede ofrecer una picada previamente, con fiambres y quesos. Preferible poco y de buena calidad. En la picada se pueden incluir bastones de vegetales como zanahoria, apio, verduras en escabeche (con más vinagre que aceite), preparar mayonesas de vegetales, también.

Dentro de la organización, no solo es importante el qué, sino también, el cuánto. Hacer una lista detallada de los ingredientes que vamos a necesitar y la cantidad de comensales que vamos a recibir. Esto permite comprar solo lo necesario y no hacer trabajo de más. Es importante tener en cuanta la capacidad de nuestra heladera para contener todo aquello que compremos.

Cantidades

Se estima que la porción de carne para una persona es de 150-200g. La realidad es que en Argentina se come más, pero para tener de parámetro, ayuda. La guarnición suma unos 300 a 400g más, lo que lleva a un total de 600g. No olvidemos el postre (200g) y las bebidas (2 vasos = 400cc). Si tenemos en cuenta que nuestra capacidad gástrica promedio es de 1000 a 1500cc, esas cantidades antes mencionadas permitirán disfrutar de todo un poco, sin las consecuencias y malestares posteriores.

Moderarse

Es importante darse el espacio para disfrutar porque para eso están las fiestas. Disfrutar no incluye sentirse mal y, la realidad, es que siempre terminamos con algún plato de más. Entonces, si hay una picada, tratamos de conseguir un plato y nos servimos aquellas cosas que sabemos que nos gustan mucho. De esta manera podemos visualizar lo que estamos por comer, sobre todo la cantidad que vamos a comer. Otra cosa importante es prestarnos atención, no sólo en el momento que estamos comiendo (saborear y disfrutar y no andar tragando una cosa atrás de la otra), sino también qué nos pasa, como nos vamos sintiendo: ¿qué tengo ganas de comer y qué estoy comiendo solo por comer? Y, algo fundamental, saber cuando decir basta. No hay que olvidarse que luego de la picada y el plato principal, todavía queda el postre y el brindis, que nunca viene solo.

Tratemos de que en el plato haya verduras frescas, si hacemos asado, poner algunas verduras a grillar, que en el postre haya frutas y, guardarse el alcohol para el momento del brindis o intercalar con agua o jugos y gaseosas dietéticas (así restamos un poco de calorías de una manera sencilla).

De más está decir que estos tips son aplicables en dietas sin gluten, sin embargo, los invitamos a revisar algunos menús aptos para celíacos que hemos preparado en CeroTACC.

En definitiva, se trata de ponerse uno mismo en control de sí mismo: ¿qué quiero comer? Y ponerse como objetivo de las fiestas disfrutar, pasarla bien y sentirse bien.

¡Felices fiestas!

Para muchos es un día como cualquier otro, pero en el mundo de la numerología es más que eso. Hoy vamos a vivir un momento mágico a las 12:12:12 horas del día y no se me ocurre que podemos hacer para festejarlo, pero a ver, merece festejo alguno? En fin, el tema que te hace pensar es saber que no vamos a vivir otro hecho parecido al menos que vivas más de 100 años.

Fechas redondas como esta no vamos a volver a ver hasta el 2101, cuando en el 1/1/2101 el reloj marque las 01:01:01 horas, así que queríamos formar parte de la “experiencia” dejando nuestra huella.

Ya lo dije por Twitter: hoy, es el éxtasis de la numerología, pero también, según los Mayas, se viene un período de arrepentimiento y ojo que tenemos hasta el #21D así que si sos creyente y aún no te replanteaste algunas cosas, deberías.

Otras teorías indican que, según la numerología, se trata de un número sagrado, representando las 12 dimensiones del universo, es decir, los 12 signos del zodiaco. Siendo el periodo del 12 al 21 un “parto planetario”, que dará luz a una nueva tierra y con ella, la nueva humanidad.

Creo que hay teorías para todos los gustos y cualquier cosa que pase seguramente la vamos a relacionar con la fecha. ¿Vos te adherís a alguna? ¿Qué pensás al respecto?

¡Qué disfruten el día! Y el que tenga suerte de vivir un siglo más, pues, recuerden este post y pasen a saludar.

Por eso me gustaría aclarar, antes de que comiencen a leer la anécdota, que no tengo intensiones de burlarme sobre la religión, ni mucho menos. Tampoco estudié el caso y es más, voy a citar un blog que aprecio mucho y se llama Historias de la historia:

Todo se resume en un hecho histórico,  durante el reinado de Luis XIV, el rey Sol, Francia incrementó su poder y su influencia por toda Europa. Bajo su mandato, Francia no sólo consiguió el poder político y militar, sino también el dominio cultural. En su palacio de Versalles se recibían embajadas de lugares tan remotos como Siam o Persia, en una de estas embajadas con el sultán, de lo que hoy sería Marruecos, se encontraba entre los cortesanos de palacio la princesa de Conti, María Teresa de Borbón. El sultán, tratando de ganarse el favor de la corte, se mostró solícito a la hora de contestar a las preguntas sobre su cultura, religión…

Llegado el turno de la princesa de Conti, ésta le preguntó:

Cómo se explica que un musulmán pueda tener varias esposas.

El embajador demostrando ser un caballero,  contestó:

Señora, en nuestro país necesitamos reunir varias mujeres para conseguir todas las cualidades que aquí se encuentran en una sola.

Fuente: Las anécdotas de la política – Luis Carandell

Y así, termina esta simple anécdota histórica como para saber algo más o no, un sábado por la tarde.

De verdad, no exagero con el título, tenemos un planeta asombroso, fantástico, maravilloso… que es de cada uno de nosotros y está ahí, para disfrutarlo.

Podríamos hablar de muchas cosas, como el equilibrio que nunca hemos logrado conseguir entre la naturaleza y lo que hacemos con ella… pero, no es la intensión del post. Hoy simplemente quiero compartir este video que te deja un ratito sin aliento. Todo lo que están haciendo ya no importa y tómense 6:04 minutos para disfrutar algo que es tuyo, mío y de todos.

Escenas de una planeta maravilloso

Seguramente también te van a interesar otras publicaciones que hemos hecho en el blog, donde se muestra al ser humano lo increíble que es y cómo utiliza estos regalos del mundo para demostrar todo su potencial. Te invito a ver “El ser humano es increíble 1″ y “El ser humano es increíble 2″.

El video fue producido por la gente de EdisProduction y yo lo vi en Fogonazos.

Hábitos para la vida

Hace muy poquito cumplí mis 24 años y si bien hasta el momento fue un proceso de total aprendizaje y construcción de mi “perfil”, me dedico quiero dedicar a esto desde los 20. Este blog me permite conversar con ustedes sobre distintos temas que me interesan y ahora necesito compartir estos hábitos que pueden comenzar, o no, en la década de los 20.

En mejor o peor manera, todos tenemos una rutina diaria, y hoy podes hacer algo para comenzar el 2013 de una manera diferente.

1) Centrarse en las actividades y las personas que te hacen feliz

En muchas ocasiones hacemos las cosas complicadas cuando en realidad son bien simples. En estos casos, tenemos que buscar qué es lo que nos hace feliz y pasar más tiempo haciéndolo. Encontrar quién es la persona que te hace sonreír e intentar pasar más tiempo con ella. Vivir ese sueño que siempre quisiste termina siendo más bien un estado de ánimo, y se genera un momento dado que es justamente en el que siempre quisiste estar.

Por ende, la felicidad y el éxito en la vida es simplemente la combinación gratificante de querer hacer lo que estás haciendo y el estar en armonía con vos mismo por poder hacerlo.

2) Confíe en sus instintos para las nuevas oportunidades

Este es un tema que me encanta y es motor de mis días. La vida es demasiado corta para esperar, cada nuevo día es una nueva oportunidad para cambiar y cada gran logro comienza con una decisión de hacer.

Todos tenemos una voz interna que nos dice algo como “qué pasaría si…”, la cuestión es saber escucharla y darle oportunidades. Tienes que confiar en tus instintos, seguramente te sorprenderás con los resultados porque les afirmo una cosa:

No estamos obligados a ganar con cada oportunidad, lo que sí, estás obligado a seguir intentando, ya tienes una base con los por qué no funcionó, ahora puedes ser mejor que ayer y ahí está el secreto.

3) Construir el coraje para enfrentar tus miedos

El coraje en si, no significa que no tengas miedo, significa que no debes dejar que el miedo te detenga. Tienes que plantear la situación de que todo lo que deseas está del otro lado del miedo.

Nunca dudes en darte una oportunidad para ser todo lo que eres capaz de ser.

Personalmente creo que es mejor cruzar la línea y sufrir las consecuencias de una lección aprendida, que mirar esa línea por el resto de la vida y estar preguntándote siempre “qué hubiera pasado…”

4) Centrarse en los recursos que sí tienen acceso

Todas las ideas comienzan y terminan en nuestra mente, obteniendo la posibilidad de moldearlas y adaptarlas a los recursos que tenemos. Muchas veces nos colgamos en las cosas que no tenemos y peor aún, que no vamos a tener nunca. Gastamos demasiada energía en estar ahí abajo, cuando podríamos usar esa misma energía, o más, haciendo lo que realmente queremos hacer.

Centrémonos en las oportunidades que tenemos, aprovechando los recursos a los que tenemos acceso.

5) Sé menos ocupado, y más productivo

El sistema nos lleva a estar cada vez más ocupados, entiendo que sea así pero también son cosas que está en nosotros y podemos cambiarlo. Es fácil estar ocupado, sólo participando en un montón de actividades al azar que te ocupen el día estamos haciéndolo. En este caso, justificamos nunca tener suficiente tiempo para ordenar, cocinar, salir con amigos, conocer gente nueva, entre muchas cosas más… no? La solución es no limitarse a hacer las cosas, la idea es obtenerlas bien hechas.

Los resultados son siempre más importantes que el tiempo que invertimos para alcanzarlos.

6) Dale prioridades a tus metas

Nunca debemos renunciar o dejar un objetivo que es importante para nosotros. Y no me refiero a no dejarlo porque tenemos mañana para iniciar o volver a intentarlo, sino que no podemos tener un futuro en absoluto. La vida es más corta de lo que a veces parece.

7) Acepte su humanidad

Este es un tema al que quiero darle vida en el próximo post, porque me encantan los cambios que la humanidad está viviendo con las nuevas generaciones, hablando de trabajo y estilos de vida. Así que por el momento, les digo que acepten también su humanidad.

Puedes dejar de fingir, se siente bien tener tus cosas, admitir que tienes un trabajo estable en progreso, un lío hermoso en tu vida, estás bien. Tus secretos están bien, eres una buena persona, inteligente. Estás bien de la manera que sos.

8) Busque menos aprobación de los demás

Tus ideas y opciones no tienen que estar aprobadas en todo el mundo. Independientemente de las opiniones de los demás, al final del día, la única reflexión válida es la que observas al mirarte al espejo. Asegurate de estar orgulloso de lo que sos y estás haciendo.

En estas ocasiones es normal que la gente que te rodea tengan la aprobación de tus ideas, creo yo que es un comportamiento diseñado explícitamente para tranquilizarte y esto muchas veces lo tienes que tener en cuenta…

9) No hacer caso de las comparaciones en la sociedad

Arranquemos el punto con una afirmación: no existe en la sociedad el cómo las cosas “deberían” ser. Tener eso en cuenta es una forma falsa de vivir tu vida. Es como alquilar tu identidad.

Cada uno de nosotros somos mucho más complejos que la historia completa de lo que debería estar sucediendo.

10) Tienes que creer en tu habilidad para tener éxito

Tenemos el control del resultado final, lo que puede llegar a ser y qué tan exitoso sea. No importa cuales sean las circunstancias actuales, siempre tenemos que mantener una fuerte creencia en nuestras capacidades y, a continuación, poner esas creencias a trabajar. Seguramente, si lo hacemos, con el tiempo nos sorprenderemos.

11) Administrar bien el dinero

Mucha gente compra cosas que no necesita con dinero que no tiene para impresionar a gente que no conoce… absurdo? Bueno, sucede. No seas uno de ellos, en pocas palabras: es más fácil encontrar riqueza a largo plazo por necesidad y gastando menos, en vez de hacer más.

12) Que la gente mala siga su camino

Es importante saber cuándo hay que dejar ir a alguien que sólo te lleve hacia abajo. Llegado el momento en que alguien te dice que no eres lo suficientemente bueno para realizar eso que deseas, es el mejor momento para saber que eres mejor que ellos y mejor sin ellos.

13) Apreciar a los verdaderos amigos

El tema de los amigos también merecen un post aparte, porque realmente un amigo que entienda tus lágrimas y angustias es mucho más valioso que un centenar de amigos que sólo aparecen para las sonrisas y alegrías. Un verdadero amigo, lo puedo afirmar todos los días, acepta lo que realmente sos, y también hace todo lo posible para ayudarte a ser lo que eres capaz de ser.

Una amistad así, requiere mucho más que encontrar a la persona adecuada… porque también requiere que vos seas la persona adecuada para ese amigo. Por eso, cuando la vida te pone esas amistades, lo mejor que podemos hacer es intentar no defraudarlos.

14) Hacer todo con un toque de amabilidad

Cualquier cosa que puedas hacer, se puede hacer más eficaz si se agregan condimentos de bondad. Cualquier palabra que se dice, siempre será mas convincente cuando se expresa con amabilidad. Es totalmente cierto cuánto pueden brillar tus días si se le añaden actividades con cierta bondad. Cada uno desde su propio espacio, que puede o no ser insignificante en la inmensidad del planeta, crea un mundo mejor para vivir.

15) Elegí la felicidad

Si podemos gozar el hecho de no hacer nada, podemos encontrar el gozo en todo… verdad? Tenemos que aprender a experimentar la felicidad sin una razón, creando de esta forma felicidad por cualquier motivo. Darnos cuenta que la felicidad y la alegría no son siempre el resultado de cosas buenas. No existe algo que necesitemos para ser felices, simplemente necesitamos la opción de serlo.

Los invito a centrarse en las cosas buenas que se puedan dar, crear, inspirar y elegir a la experiencia, aquí mismo, ahora mismo. No podemos permitirnos que el mundo nos tire hacia abajo con su negatividad. Tenemos que elegir la opción de transformar el mundo que nos rodea con nuestra propia positividad.

16) Aprender a lidiar la ira con eficacia

Un día me dijeron: respirá profundamente varias veces, sentí el silencio y pensá por un momento… emm, todavía tengo que agradecer esa técnica eficiente que la utilizo cuando estoy furioso, enojado, con alguien o algo.

Es bueno reconocer la verdadera fuente de nuestra ira porque de alguna forma tenemos que resolverla primero antes de intentar arreglar o influenciar a otros. Tratar de cambiar a los demás es una receta común para prolongar el sufrimiento. Asumir la responsabilidad de cambiarte a ti mismo, y cómo hacer frente a las acciones de los demás, es una receta para el crecimiento, la libertad y a felicidad. Pueden leer: 7 consejos o reglas para tu vida.

17) Aceptar algo de responsabilidad por la forma en que otros te tratan

La responsabilidad de aceptar como te traten va de la mano con cada uno, se pondrá a prueba ver lo que es aceptable, y luego tratar la manera que dejas que te traten. Recordá que no podes controlar la manera, pero sí controlar lo que podes tolerar.

18) También puedes trabajar en tu belleza interior

Nuestros actos externos son una manifestación de lo que somos por dentro.

Vamos a recordarnos nosotros mismos para amar lo que somos desde adentro hacia afuera. Basta de intentar ser sólo bonito y hermoso, también vamos a ser felices, generosamente amables, inteligentes, elegantemente únicos, cariñosos, divertidos, frescos y mucho más.

19) Introducir un poco de variedad a la rutina

Esto hay que tenerlo claro: la forma en que siempre lo hemos hecho no es el único camino. De qué cosas se pueden arrepentir cuando tengan 80 años? Quizás de no haber consumido suficientes cervezas con amigos cuando tenían 21, o no haber comprado suficientes cuartos de libra mientras tenían 25… pero bueno, el pesar de perder oportunidades es un sentimiento real, tóxico.

Yo ya tomé varias cervezas, comí algunos cuartos de libra, es hora de tener nuevas experiencias, de averiguar algo más. Cada rincón a la vuelta de mi casa tiene una nueva experiencia que me espera. Sólo hay que ver la oportunidad y ser lo suficientemente aventurero como para correr con ella.

20) La vida es algo impredecible

Esto siempre hay que tenerlo en cuenta. Algunos de los grandes momentos de tu vida no serán necesariamente por las cosas que haces. Lo cual no significa que no puedas tomar medidas para influir en el resultado, seguramente tendrás que tomar acciones y lo harás. Pero no hay que olvidar que un día como cualquier otro, puedes salir por la puerta principal y toda tu vida cambiará en un instante, para bien o para mal.

La vida es como una gran máquina con todas las piezas puestas en el lugar adecuado, estratégicamente configuradas a favor de la naturaleza y poniéndote a vos exactamente en el lugar correcto, en el momento adecuado.

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Personalmente me encuentro transitando la década de los 20, siendo para mi un espacio de la vida clave. Estos hábitos son fantásticos para llevar adelante o al menos intentarlo. Las cosas siempre son diferentes a lo que se espera a los 20, 21, 22, etc. Como pueden observar, no existen lujos, todo parece sencillo. ¿Lo será?

De los 20 hábitos invito a tomar los que vean viables y benéficos para sus vidas. Durante el 2013 les propongo ponerlos en marcha y medir los resultados llegado el 2014. Seguramente van a sorprenderse y para terminar, quiero aclarar que estos consejos son para cualquier persona, de cualquier edad, ya que nunca es demasiado tarde.

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La foto es de Garry y pueden conocer más sobre los hábitos para la vida en Marc and Angel Hack Life.

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¿Es el SMS el servicio de mensajes cortos que más parejas ayudó a formar antes del Internet que hoy conocemos?

¿Es el servicio que más picaditos entre amigo ayudó a armar un Domingo por la tarde?

¿Es el servicio que más sustos les dio en esos mensajes de “Tienes 5 llamadas perdidas de ‘mamá’?

El primer SMS fue recibido en un teléfono móvil Orbitel 901 como este…

Hoy le digo gracias SMS por ayudarme hasta el día de hoy con temas referidos a la comunicación. Me considero una persona medianamente tecnológica, sin embargo, los servicios que lo están matando como Whatsapps o Line aún no me dan la satisfacción del querido SMS.

Es una triste realidad que hoy estén muriendo aplastados por servicios que luchan por hacerse con la mayor base de usuarios posibles, pero bueno, así es la evolución. Recordaremos siempre estos 20 años de mensajería, donde inclusive, era más caro enviar texto vía SMS que recibir datos del Hubble y seguramente mis futuros nietos se reirán de este post, como de mi también, claro.

Hoy, además de ser mi cumpleaños, también lo es del grandioso SMS. Feliz 20 años, servicio de mensajitos cortos.

— Jorje Rojas (@jorjerojas) diciembre 3, 2012

Cuenta la historia que la propuesta del SMS estaba desde los 80, pero no fue sino hasta un día como hoy pero en 1992 cuando Neil Papworth enviaba el primero a Richard Jarvis a través de la red de Vodafone en el Reino Unido. Lástima que el muchacho nunca imaginó que 20 años después todos estemos recordando el acontecimiento como un hito importante en la historia de la comunicación y el primer SMS fue:

Merry Christmas

A lo largo del 2013 seguiremos viendo propuestas para terminar de desplazar el SMS a nuevas tecnologías y quedará guardada su historia por las wikis y blogs del mundo. Mientras tanto: ¡Feliz cumpleaños SMS!

Gracias Microsiervos por recordarme la fecha.

Si señores, el tamaño importa y mucho. No me vengan con habilidades fuera de lo normal, ni con control mental o cualquier característica extraída de algún cómic de Marvel. La naturaleza a lo largo de los años ha creado miles y miles de seres vivos donde, el tamaño, es un condicional indiscutible para sus momentos de felicidad.

La naturaleza puede ser tan extrema como lo muestran en este video de Science Friday, donde existen animales que no deberían ser posibles:

Escarabajo rinoceronte japonés o Trypoxylus dichotomus

A este escarabajo no pueden negarle que el tamaño importa. ¿Sabían que su momento más activo del día es por la noche? Justo cuando lucha por un pedacito de sabia en las ramas de algún árbol… pero en realidad no se trata de la sabia directamente, si no de lo que viene con ellas, es decir, las hembras.

El tierno escarabajo lucha como un gladiador, como un luchador de sumo profesional, cuerno a cuerno hasta que uno se cae de la rama, liberando el espacio de sabia… donde por más habilidoso que sea el contrincante, la victoria del cuerno más grande es inminente.

Como pueden ver es un proceso donde el cuerno del escarabajo le da un mejor o peor acceso a las hembras, y entonces termina siendo un carácter que influye mucho en la decisión sexual de las mismas.

Todas esas imágenes muestran claramente a lo que me refiero y de lo que hemos aprendido hoy. Algo que más o menos ya conocíamos pero la naturaleza nos lo sigue demostrando en cada evolución.

Espero se haya disfrutado el juego de palabras que hoy nos enseñó un poco más sobre la magnífica naturaleza que nos rodea y hace lo mejor que puede las cosas… fue otra historia de esas donde el tamaño, importa.